3 alimentos prohibidos durante el embarazo | Te los mostramos
Lo ideal para una mujer embarazada, es poder comer toda la comida que se le antoje. Sin embargo, es un periodo delicado en el que hay que tener un especial cuidado con lo que se ingiere.
Conocer la lista de los alimentos prohibidos durante el embarazo, es de vital importancia. Aunque la cantidad de alimentos es significativa, es fundamental que la embarazada conozca cuáles son y de qué manera afectan a su embarazo.
¿Cuáles son los alimentos prohibidos durante el embarazo?
Alimentos envasados ¿por qué es imprescindibles sacarlos del menú?
Los alimentos envasados son productos que contienen una cantidad no conveniente de aditivos, conservantes, sacarina y colorantes artificiales. Estos componentes pueden poner en riesgo el embarazo por la cantidad de químicos que contienen. Sin ir más lejos, los colorantes, por ejemplo, son la causa de niños con cuadros alérgicos severos e hiperactividad. Por ello los médicos recomiendan a las embarazadas no consumir alimentos que los contengan.
Todo tipo de carnes crudas y huevos crudos
Entre los alimentos prohibidos durante el embarazo, la carne cruda de res, de pollo cruda y los huevos crudos, suponen un riesgo para la salud de la madre y el feto. La principal consecuencia es contraer salmonela, que está tipificada como una bacteria que puede causar la muerte del feto.
Otra razón por la cual las carnes crudas están prohibidas para las embarazadas es por la toxoplasmosis. Este también es un parásito presente en carnes crudas con la misma proporción de daños que la salmonela. En tal sentido es necesario cuidar la calidad de cocción de las carnes y los huevos y elegir recetas en las que dichos alimentos completen un ciclo de preparación completa.
El café ¿es recomendable durante el embarazo?
La respuesta es no. La porción recomendable es una taza pequeña al día. Sin embargo, varios especialistas recomiendan suspender su ingesta hasta terminar el embarazo. Está asociado a los riesgos de aborto y nacimientos prematuros, entre otras consecuencias que puede desarrollar el bebé luego de su nacimiento. Por lo tanto, el café, entre otras bebidas que contengan cafeína, está en el rango de los alimentos prohibidos durante el embarazo.
¿Cómo debe ser la alimentación de una mujer embarazada?
Para una mujer embarazada, el cuidado de su salud comienza por conocer los alimentos que le benefician y los que no. Lo recomendable es llevar una dieta a base de frutas, verduras, vegetales y proteína bien cocida. Evitar las frituras, las golosinas y todo alimento que no aporte verdadera nutrición para ella y su bebé.
Conocer cuáles son los alimentos prohibidos durante el embarazo, ayuda a conservar niveles óptimos de salud.
