Cosas que no debes hacer durante el embarazo | Recomendaciones a seguir
Para que tengas una información seria y contrastada, te dejamos aquí algunos consejos sobre lo que debes evitar durante la gestación.
Cuando te quedas embarazada, una de las primeras cosas que suceden es que parece que todo el mundo sabe qué hacer y qué no debes hacer durante el embarazo menos tú. Para que tengas una información seria y contrastada, te dejamos aquí algunos consejos sobre lo que debes evitar durante la gestación.
Qué no debes hacer durante el embarazo: asuntos médicos
No te sometas a radiografías
Las radiaciones que emiten los aparatos de rayos X, así como otras radiaciones ionizantes pueden dañar a tu futuro bebé. En el peor de los casos, pueden causar daños genéticos o provocar cáncer. Así que no te hagas radiografías si sospechas que estás embarazada y avisa siempre a tu médico si lo estás o crees que podrías estarlo.
Cuidado con los medicamentos que tomas
Los antiinflamatorios están especialmente contraindicados durante el embarazo, pero no son los únicos. Si tomas alguna medicación crónica consulta con tu médico en cuanto sepas que estás esperando un bebé. Los medicamentos que ingieras afectan al feto directamente.
Por otra parte, la automedicación siempre está contraindicada pero durante el embarazo todavía más.
Hábitos poco saludables que eliminar durante el embarazo
Beber y fumar son dos de las cosas que no debes hacer durante el embarazo. Fumar de manera pasiva es algo que también tendrás que evitar. Procura no estar cerca de fumadores.
También es recomendable que no sometas a tu cuerpo a calor o frío extremos o a cambios bruscos de temperatura siempre que puedas evitarlo.
Qué debes hacer y qué no debes hacer durante el embarazo para evitar la toxoplasmosis
Una de las mayores preocupaciones de las embarazadas y de los médicos hoy en día es la toxoplasmosis, una enfermedad que suele ser benigna para el ser humano excepto durante el embarazo, ya que puede causar malformaciones en el feto.
Es importante evitar la ingesta de carne cruda o poco cocinada, embutidos o carnes ahumadas.
La congelación de los alimentos solo mata al quiste de la toxoplasmosis si estos pasan 48 horas o más a menos de 20 grados bajo cero. Cuidado, porque la mayor parte de los congeladores domésticos solo llegan hasta -18 grados.
Lava mucho las verduras, frutas y hortalizas con agua corriente y, por supuesto, toma solo lácteos pasteurizados.
¿Tienes que mantenerte alejada de tu gato?
Los gatos no transmiten la toxoplasmosis. Puedes seguir cuidando de ellos, acariciarlos, ponerles comida y tratarlos como siempre. El peligro está en las heces del animal, así que no es necesario que le busques un nuevo hogar. Como la trasmisión se produce ingiriendo directamente restos de heces de gatos infectados por Toxoplasma gondii que se encuentren en la fase de eliminación de ooquistes, con utilizar guantes desechables cuando hagas la limpieza del arenero es suficiente.